“¡Cuán maravilloso es el Tai Chi Chuan, cuyos movimientos
siguen las leyes de la naturaleza!
Continuo como una pulsera de jade, cada movimiento expresa el
símbolo del Taichi.
El cuerpo entero se llena de un continuo Qì, no hay
desequilibrio entre lo superior y lo inferior.
Apoya los pies con pasos de gato, moviendo el Qì como se
enrolla la seda.
En el movimiento, todo se mueve; en la quietud, todo está en
calma.
Arriba, el vértice de la cabeza está suspendido, y abajo el
Qì se hunde en el Tantien.
Relaja los hombros y baja los codos; estira la espalda y
relaja el pecho.
Cuando el sacro está vertical de forma natural, el cuerpo se
siente relajado y el Qì vivo.
Utiliza la mente y no la fuerza, girando el cuerpo sobre la
cintura.
Todo sube desde la raíz, en los pies, mientras piernas y cintura
se alinean perfectamente.
La energía asciende por columna vertebral, y llega hasta los
brazos y la punta de los dedos, porque donde quiera que el Qì vaya, se
manifiesta en el cuerpo.
Todo esto depende de la mente, y nada tiene que ver con la
fuerza bruta.
Cuando lo lleno y lo vacío se distinguen claramente, lo duro
y lo suave se adaptan a los cambios.
Ying y Yang deben complementarse mutuamente, cuando al
movernos de un lado a otro, giramos y cambiamos de postura.
El Qì se despierta al variar la relación entre energías, y el
espíritu permanece adentro.
El movimiento surge de la quietud, pero incluso en el
movimiento hay quietud.
El espíritu dirige al Qì en su movimiento, y la palma y la
muñeca están conectadas a la cintura.
Nuestros pasos se adaptan a los cambios de situación, y las
manos y los ojos se acomodan a las condiciones.
Rapidez o lentitud siguen los movimientos del oponente; con
el peso a un lado, nuestros movimientos no se retrasarán.
Sin perder el contacto o sin dejar de agarrar, cada postura
debe anticiparse al adversario.
Después de atraer al oponente y neutralizar su energía,
emitimos energía como un pozo burbujeante.
Dejemos que el más fuerte agresor nos ataque, mientras cien
gramos desvían mil kilos.”
Clásicos
del Taichi
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